Kỹ năng chạy bộ
8 bài tập chạy bộ trong 20 phút
Kỹ năng chạy bộ
8 bài tập chạy bộ trong 20 phút
Các bài tập ngắn trong 20 phút, với tốc độ chạy tùy thuộc thể trạng mỗi người, giúp runner duy trì thói quen chạy bộ khi thời gian hạn hẹp.…
10 kỹ thuật chạy bộ cơ bản
Kỹ năng chạy bộ
10 kỹ thuật chạy bộ cơ bản
Chạy đúng kỹ thuật là yêu cầu đầu tiên cho những người muốn tập chạy bộ nghiêm túc, bất kể mục tiêu bạn hướng đến. Dù đặt mục tiêu chinh…
6 lợi ích của việc chạy bộ chỉ 10 phút mỗi ngày
Kỹ năng chạy bộ
6 lợi ích của việc chạy bộ chỉ 10 phút mỗi ngày
SKĐS – Chạy bộ là hình thức tập luyện mà nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe. Khuyên cáo về tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày, vậy…
